

Emagrecimento e perda de peso
A redução de gordura corporal, além de benefÃcios para a saúde, ajuda a melhorar a aparência fÃsica, já que os músculos se tornam mais...


Hábitos: Como criá-los?
Fala folks, como estamos indo? Hoje o dia será para falar sobre hábitos. Consegui reunir algumas informações importantÃssimas para que...


Existe benefÃcio em prol da Saúde no simples ato de deixar o carro em casa?
Um novo estudo confirma que fazer pequenos percursos a pé em vez de pegar o carro ou moto evitaria a morte de 108 homens e 79 mulheres...


Dormir mais para perder peso? Qual o segredo atrás do seu sono?
Há muito no mundo do fitness e bem-estar fala-se sobre isso. Quem está em busca da perda de peso está sempre com essa incógnita na...


Você precisa de um Personal Trainer ???
Na verdade sempre nos fazemos essa pergunta, mas Personal Trainer (PT) não é para todos. Mas um instrutor traz benefÃcios que você não...


O joelho do corredor
Faaaaalaaaaaaaa galeraaaaaaa! Abordaremos hoje um assunto de grande valia para nós corredores: O joelho do corredor. A condromalacia da...